中医学堂
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“饿”是一种养生方法！
2022-05-10根据研究成果表明，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。
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诸家养生与中医养生
2018-02-02中医养生和道家养生的概念是大小的区别，中医养生包括道家流派养生，儒家流派养生和杂家流派养生，道家只是中医养生的一个流派罢了。
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中医养生要略
2018-02-02起居作息，要顺应自然。中医主张人的起居作息应与大自然的气候、温度变化相适应。夜间气温低，阴气重，尤其是下半夜，深夜熬夜很伤人体阳气，除非工作需要，绝不熬夜太深，因为打麻将、玩游戏、泡酒吧等去熬夜而伤害身体很不值得。
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中医养生的五项基本原则
2018-02-02中医养生是中华传统文化瑰宝，养生是以培养生机，预防疾病，争取健康长寿为目的。千百年来祖先们诸多形式的养生方法归纳和总结基本遵循了这些原则。
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中药的煎药及服用方法
2018-02-02以下所述中药的用法，主要指常用汤剂的煎煮应当注意的事项以及各种药剂的服用方法。
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长寿所需的五个条件，你具备几个？
2018-02-02长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，怎么才能让自己变长寿呢？
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怎么甄别体内是否有“湿”？
2018-02-02《素问·生气通天论》述：因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。“湿”被越来越多的人们所关注，甚至有人把一切症状都归结于“湿”，那么究竟有哪些症状才能说明体内有“湿”呢？
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怎么在冬季保持亮丽的肌肤
2018-02-02进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：
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轻松去除湿气
2018-02-02近些年来，国民的生活水平明显提高了，生活环境也大大改善，饮食却明显的单一化了，所谓的五谷杂粮变成了奢侈品，食肉、喝酒、冷饮、吹空调便成为人们的主要生活方式，湿气也就随之而来，引发人体种种疾病，怎么清除这些湿气呢？
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学会炖汤，家人健康
2018-02-02冬天是一个进补的季节，从九月九日重阳节开始，许多南方的家庭就开始注重各种滋补汤品让家人有一个足够棒的身体去抵御寒冷，从食疗开始，把健康补回来。
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学会“察言观色”了解健康状况
2018-02-02中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时了解健康状况。
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为什么说冬吃萝卜夏吃姜
2018-02-02民间有这样一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也就是说夏天的时候要吃姜，冬天的时候要吃萝卜。很多人就有这样一个疑惑了，那就是生姜性热，夏天吃不会上火吗？萝卜寒凉，冬天不是越吃越冷吗？
